孔院微课堂 | 神奇的中医五招式

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（本文转载自《孔子学院》中法文对照版2021年第2期/总第62期）

中医由五大部分组成：针灸，按摩，食疗，中药和气功。所有这些治疗技术都是互补的。中医学是一种具有哲学考量的全方位治疗体系。它同时作用于身体和心灵。它通过恢复身体内的能量运行来预防疾病。

针灸

这种疗法是将针插在身体的各个部位，以便于对身体产生疗效。针法主要是调节气的运行，也就是能量的运行。在中医看来，气和则体无病。它可以治疗身体某器官出现的机能性问题。下针点主要就是在经络上。这些经络织成了一张网，能量就在其中流动。每个穴位都有特定的治疗特性。在法国，只有医生可以练习针灸。它主要用于耳鼻喉科疾病，风湿病，消化系统疾病，过敏或某些皮肤疾病。

推拿

这种按摩治疗的名称来自于其两种操作：Tui表示“推”和Na“抓住”。这是一个动态的按摩，其目标是协调气的运化。治疗师根据要治疗的部位和患者的体质使用300多种方式进行按摩。推拿的方法使用手工来按摩肌肉和肌腱，“针压”(按摩穴位)直接作用于气的流动，以及通过按摩来重新调整肌肉、骨骼和韧带间的关联。推拿师还用他的手腕、肘部、脚部和膝盖进行按摩。除了按摩本身，推拿还会使用天然药膏、香膏和软膏。根据中医所建立的能量平衡，推拿治疗也应运而生。推拿可以促进血液循环，减轻疼痛。气功练习也经常和推拿一齐使用，以便于将能量在推拿师和患者间流动。

食疗

中国饮食根据其在身体中的作用来考虑食材。它们分为两大类：

1

阴性食物

它们可以给人体提供凉性物质，这样可以帮助维持体形。它们通常可以治疗发烧，改善便秘和炎症。阴性食材：番茄，芹菜，蘑菇，黄瓜，猕猴桃，蛋清，兔肉……

2

阳性食物

它们提供能量和热量来刺激体内重要功能。它们在身体发寒或消化不良的情况下食用。例如：大蒜，洋葱，核桃，虾，咖啡，鸡肉，桃子，米汤……

还有中性食物，它们没有热效应。故可以全年食用。中性食物的例子：青豆，菠萝，无花果，葡萄，胡萝卜，猪肉，牛奶……

营养对身体的能量起着特定的作用。阴类食物有下行的作用，换句话说就是利尿和通便的作用。

中药

在中国，人们普遍认为中药比针灸更有效。它涉及到数千种物质，其中有300种是常常使用的。中草药可以混合多种成分，因此有许多处方。因此，它就是利用具有类似特性的成分的协同作用。这是一种在大量吸收某一种草药后将其副作用最小化的一种方法。

入药的部分是叶子、根、种子、花和茎皮。草药的制备(浸渍、灼烧、煎煮等)可以改变其中活性成分的浓度。只有专业的医生可以开中药处方，因为这些草药相互作用可能是危险的。

在中医中，中草药的治疗效果取决于四个因素：

1

味道

酸，苦，甜，辣，咸

2

性质

热，冷，中性

3

物理外观

颜色、形状，质地，含水量

4

特性

补、清、疏、愈

除了这些特征之外，医师还必须分析每个患者的症状和来自的地区，以提供最合适的治疗准备。温馨提示：大多数草药制剂的味道都很苦……

气功

这种中国式体操不仅基于体育锻炼，还基于心理修炼：气意味着“呼吸”和“能量”，功的意思是“工作”。气功可以改善气(生命能量)在经络中的循环。身体将更好，肌肉和情绪的紧张逐渐下降。气功练习包括身体姿势、伸展和呼吸技巧。动作很漫长，也很平静，以便于集中精神。

气功有三大原则：

1

思想

学会专注于自己，学会获得冥想和协调自己身体的能力。

2

呼吸

调节和控制你的呼吸，感觉膈肌和胸腔的松弛。

3

身体

感受你的身体以控制内心的紧张压力。

气功练习时要站立。这种姿势可以使身体放松并集中精神。自50年代以来，这种体操在中国被认为是大众活动。

每天早上，数百万中国人在公园锻炼气功，因为它能改善患有高血压、心血管疾病、失眠或糖尿病的人的身体健康。

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作者 | Guillaume

图文排版 | 贾舒清（实习）

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