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手脚冰凉怕冷的艾灸治疗

古煴之道 2020-02-16

手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症,主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

病因

这种情况,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善。 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉,推荐 多喝些滋补中药配好的暖暖茶,可以针对性调理手脚冰凉。对于虚寒体质者,夏季建议少吃冷饮以及生冷食物,多吃些温补的食物。


手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。


从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要补气补血。

症状

手脚冷应首先治疗肾阳虚,从根本上进行调治。


1、阳虚畏寒肢体冷,倘若你在气温正常的情况下,身体总是瑟瑟发抖,那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人,不会春夏秋冬都手脚冰凉,也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话,就一定要记住给你的身体加点暖!


2、阳气是生命之本,扶阳补阳莫放松,肝阳虚衰,冷漠胁痛没商量;心阳不振,心力衰竭命难保;调理肾阳虚,该出手时就出手。服用甘草生姜汤配合艾灸,让肺里面的阳气冉冉升起 脾虚寒证,腹痛绵绵。


3、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉,需要到医院做个详细的检查。

保暖建议

不迷恋小短裙

保温,在中医看来是女人养生的重中之重。因为女人是靠血养的,只有血行畅通、充盈,身体和容颜才会有营养供应。而血有“得热则行,遇寒则凝”的特性,所以当身体受到外界寒气的侵袭,就必然会阻碍了气血的运行。这时,就算花大钱买高级的保养品或者补血中药,这些营养也只会积聚在体内,无法达到用武之地。因此,对女人来说保温是首要任务。


所谓保温,无非就是多穿衣服,不要爱露。但偏偏很多年轻的女孩子不爱听,平时爱穿“露脐装”、“露背装”,甚至大冷天还穿迷你裙,旁边的人看着都觉得冷。请大家记住,寒是女人诸多疾病的诱因和症结,特别是腰以下的部位,一旦受凉,后患无穷。



告别冷饮冷食

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。正如在冬天我们会喝点热汤吃点热食,吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮,身体也会明显觉得冷。所以,女人要尽量吃有温度的食物,尽量少吃冰激凌、生冷的食物。

有些女生为了减肥,天天不吃饭,只吃水果、蔬菜等,还以为这样既健康又“排毒”。其实很多瓜果也是寒性的,平时我们按照食物金字塔来进食的话,瓜果中的寒性能跟其他食物抵消,所以不会对身体有害。但如果作为主食,甚至完全不吃其他东西,那瓜果的寒邪就会消耗掉我们自身的阳气了。



多做运动

建议你一早起来做做运动,快走是最佳选择。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度。



保暖泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。


纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适,并能抵御外界的寒冷。



坚持按摩穴位

有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果,或按摩穴位,也可以改善手脚冰凉的症状。


揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。


揉搓劳宫穴:劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。


按揉气冲穴:气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

按揉、拍打肾俞穴:肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。

临床治疗

畏寒人,补命门,命门真元虚衰,扶阳助阳较好的方法还是艾灸,同时杜绝一切生冷饮食,通过一段时间的调理,还是能够恢复的,手脚冰凉怕冷从中医的观点认为,是肾阳不足,脾胃乃伤所致,这时候就应该着手调养了,如果不加以调养,引起体寒,宫寒,胃寒,最终五脏皆虚,恐怕将百病缠身。


手脚冰凉,只能中医调理,暂时没有听说过去给西医治疗的,因为现代医学认为手脚冰凉是一种症状,非一种疾病,也无好的方法,而实际上,从中国医学的角度去讲,身体四肢厥冷已经是向你发出警告了,就看你是否重视了,这时候可能是脏腑功能失调的问题,如果加以改掉不良生活习惯以及做一些艾灸等保健性治疗,身体会逐渐好转。


而如果仍不加以重视,最后最终会从功能性病变转为器质性病变,器质性病变就是器官组织的结构形态发生改变,比如,长个结节,长个瘤体,出个淤血块等。要知道任何一种疾病的发展,都是循环渐进,不可能一蹴而就。


今天你做完检查CT,,医生告诉你,你得了心脏病或者肌瘤,其实,这只是结果,而这个过程,你却忽略了,也许你想说,我以往每年都做各项检查的,为什么还会得病?你别忘了, 当你发生器质性病变的时候,那些仪器才能够发挥作用,看出来,而当你身体发生功能性病变时,已经通过你身体表现出来了,只是你没有发觉,因而中国医学《黄帝内经》则言:“有诸形于内,必形于外。”原意是,人的身体内有了毛病,一定会在身体表面显现出来。


而中国医学所谓“治未病,看似高深玄妙的东西,其实道理很简单,而也更加说明,中国医学是何等的高明,而绝非那些冰冷生硬的仪器高明的多,人得病,除了肉体层面之外,精神层面也有很大因素,而现代医学仍然停留在治疗肉体层面疾病的治疗模式当中;

百病皆需扶阳?

百病都是寒作怪。天下只此一病(阳虚),除病只此一法(扶阳)。


艾草性味苦、辛、温。入肝、脾、肾经。《本草纲目》中记载:“服之则走三阴,而逐一且寒湿,转肃杀为融和;灸之则透诸经而治百种病邪,起沉疴之人为安康”。《伤寒论》中有“病在三阳宜针,病在三阴宜灸”。《神灸经论》:“夫灸取于火,以火性热而至速,体柔而用刚,能消阴翳,走而不守,善入脏腑。取艾之辛香作炷,能通十二经,入三阴,理气血,以治百病效入反掌”。


阳气易耗难复

阳气为什么易耗难复呢?这是因为,我们每一天,都在不停地消耗自身的阳气,正如《内经知要》中说:“天之运行惟日为本,天无此日则昼夜不分,四时失序,晦明幽暗,万物不彰矣。在于人者,亦惟此阳气为要,苟天阳气,孰分清浊?孰布三焦?孰为呼吸?孰为运行?血何由生?食何由化?与天之无日等矣,欲保天年,其可保乎?”


也就是说,我们一出生,就在一刻不停地消耗阳气,而我们身体上所有的新陈代谢与活动都是阳气气化的过程。大家可能会认为只有过度地活动,大汗淋漓的时候才会耗阳气,其实不然,我们说话、走路、看电视、眼看到形形色色的刺激,发脾气,思考问题等,只要我们睁开双眼,我们就在不停地消耗身体上的阳气。


或许人问,像我们这样天天都在消耗阳气,可我们并没有生病呀?是的,如果我们正常的生理与生命活动消耗阳气,而自身源源不断所产生的阳气足够供我们利用,当然我们不会有什么异常的感觉。只有当我们过度地消耗自己的阳气,而且消耗大于生产,且身体在一段时间内并不能自主完全恢复的时候,我们才会感觉身体不适或有病。


这就是《素问·经脉别论》所说:“生病起于过用”。而“劳则气耗”(《素问·举痛论》)是对于形劳过度致病机理的高度概括。我们仔细地想一想,大脑每时每刻都在不停的思索,考虑问题,每一瞬间都在消耗着大脑中的阳气。彻夜不眠有两种情况,一种无法入眠,一种是自愿不去入眠。“生病起于过用”打破了人体的自然生物节律,阳气过度地消耗,而如果无法在充足的睡眠中得到复原和恢复,这些都会造成身体长期处于阳气亏耗难以恢复的状态。


其实,造成人体阳气易耗难复的因素还有很多。因为人是社会的人,当今社会人们竞争意识强烈,生存,工作,学习,劳动等压力与负荷过重,即有体力的长期消耗难以补充,又有精神心理方面的压力,在无形中消耗着我们体内之阳气,可谓身心疲惫。


功名之累,股票升降,利欲之争,伐生之事,充斥着人们的肉体和心灵,我们的灵魂能有一天是在是在“恬淡虚无”中度过的吗?人们已经很难做到:“食饮有节,起居有常,不妄作劳”。


我们每天处于“阳气者,烦劳则张”的状态,所谓张,就是向外泄,尤其是晚上阳气应该是内收潜藏时候,这时要“阳密”,秘是什么,秘就是藏得意思,就是需要休息的时候,而仍然使它不能休息,处于外泄的状态。现在阳气从早至晚的外张而泄,阳气不能“秘藏”,在一天天的慢慢地耗散。


身心疲劳,必然导致阳气的消耗而身体难以及时地恢复,所以当今社会的亚健康状态,慢性疲劳综合征人群有逐渐增多,无不表明这些都是阳气过度损耗的结果。为此,张景岳说:“难得而易失者惟此阳气,既失而难复者亦惟此阳气”。


空调冷饮耗伤阳气

人为什么容易受凉感寒呢?这不外乎两个原因,一是外寒过度袭扰,另外就是当人们的抵抗力下降或是薄弱的时候。正如《内经》所云:“正气存内,邪不可干”(《素问·刺法论》),“邪之所凑,其气必虚”(《素问·评热病论》),这已经很明确地告诉我们,只有当我们“正气虚”的时候才容易感受寒邪。正气就是人之阳气,而我们的正气,是抵制或御制外邪之屏障。


寒邪为什么能够伤害到我们的身体呢?就是因为身体周围固护的屏障功能有了缺陷,这个缺陷就是阳气的不足,就是我们身体表面的阳气不能够很好地保护自己,抵御不住寒邪之冷,由此而伤及了我们的身体,从而使我们因感寒而产生诸多病证。当人体感寒之后,最容易伤害的又是阳气,这是因为阳气在与寒邪争斗的过程中,阳气虚弱无法抵御寒邪之冷而发病,同时我们的阳气在与寒邪争斗的过程中又不断地被大量消耗,久而久之,便步入阳气不足的恶性循环之中。


激素、抗生素损伤阳气

激素,中医认为属阳,是精气所化,类似中医说的“纯阳”之品;中医认为肾藏精,而这些精——纯阳之品平时就封藏在肾中,因为肾中之阳气是人体之根本,是维护人体生命的本钱,因肾是蛰之处也,需要封藏起来慢慢的供我们身体享用。


激素的作用点在肾,滥用激素易伤肾,肾中之阳乃为人生命的根本,现在肾阳的根本就在我们在一次次的滥用激素中损伤了,我们重视保护人体之阳气,是该认真思考这些问题。如果把激素的应用损伤阳气看成是显而易见的话,那么抗生素的苦寒之性,对于病人阳气的损害则是一个渐变的过程。发热是人体阳气外张驱邪的一种保护性措施。治疗不是以消除发热为主要目的,而是以协助人体自然疗能为目的。“关键在于元气,而不在于病邪”也就是对待发热应用抗生素要有针对性,不能盲目的滥用、乱用。


阳虚体质增多的趋势

阳虚体质的人有逐渐增多的趋势,特别是一些慢性久病缠绵不愈的病证,可以说,十有八九都是阳虚体质。阳虚辩证要诀:“阳虚者,其人必面色、唇口青白无神,目暝倦卧,声低息短,少气懒言,身重恶寒,口吐清水,饮食无味,舌清滑或黑润青白色,淡黄润滑色,满口津液,不思水饮,即饮亦饮热汤,二便自利,脉浮空,细微无力,自汗,肢冷,爪甲青,腹痛囊缩,种种病形,皆是阳虚的真面目”。吴佩衡教授的十六字要诀:“身重畏寒,目瞑嗜卧,声低息短,少气懒言”。


人体本身就是一血肉之躯,就是属阴的一个躯壳。它依赖什么呢?依赖的就是坎中这一点阳气。所以我们说人活一口,就是指坎中的这一点阳气。有了这一点儿阳气,我们才能够立命,所以称其为立命之本。扶阳的思想、治法都是以这个为核心,把这个抓住了,其他问题都好办了。什么口舌生疮啊、舌没有苔啊、舌干起芒刺啊等等都不要紧,只要这一点立命的阳能够留得住,那么阴就能长,津就能生,血就能生。


人的生成是本于父母的真气溫煴化育而成象、成形的,五官百骸具备依靠的是什么呢?依靠的是“坎中一阳”之气。如果坎阳之气能够充盈周身,我们这样才能够立命。人之所以能够生存而不发病,也全赖坎中一阳之气化生精、血、津液,以营养五脏六腑、四肢百骸、五官九窍。一个人只要阳气旺,坎中一阳足,身体就健壮,气就很厚。老百姓所说的脸色好不好,气色好不好,决定气色好与不好的就是坎阳。


坎中一阳固然很重要,但光有阳只是前提,还要依靠什么呢?还要依靠食物的真气来辅之,来养之。


我们吃的水谷也含有“真气”,因为它也是生物,跟我们人体一样。人体接受它的真气,来养人体的真气。食物的真气是秉天地之真气化生的。人是一个小天地,食物同样是一个小天地。人要用这个小天地里面的真气来养人的真气,要用食物的真气来养人体的真气,这样人才体才能才能壮实,才能健康。


我们常讲“人得食则生,不得食则死”。但这里所谈食物是在内一个层面上。人不得食物,就不得生了?人们能够接受食物水谷真气的多和少取决于什么呢?取决于坎中一元阳气的盛衰。如果人体本身的真气不足了,元阳不足了,坎阳衰了,那接受食物水谷的真气也必然会少,必然会衰。所以人体阳气强盛,得天地食物的真气才多;人体的阳气衰,得天地食物的真气就必然少。


一个人如果不知道、不清楚去保全我们人体的阳气,保全这坎中一阳,并常常去犯它、去损它,身体是绝对不会健康的,而且还会导致外邪侵入、內邪侵扰,导致脏腑功能失调而发生疾病。外感内伤都可以阻隔天地的真气与人体的真气相合。一旦人体先天一阳不足,坎中一阳不足,人体的阳气不足,就不能正常吸纳食物的真气,就会使人体一元阳气进一步受损,使身体更加衰弱,从而形成恶性循环。


艾灸就是使人体的阳气密布而阴霾勿扰,使人体五脏六腑安和,使经脉通畅,气血调和从而生机勃勃,达到祛病延年、健康长寿。


施灸案例

网友反馈;

我一向脚是很凉的,我家暖气挺暖的,屋里27.8度,但就这样我在屋里还得穿那种全包围的棉拖鞋,晚上不泡脚很难入睡。我灸的时候都是开窗的,虽然有些凉,但是烟不至于那么大。最近每天晚上灸完脚也是凉的,然后喝大杯红糖水,泡脚睡觉。


今晚灸完后时间不久,还没泡脚呢,竟然感到脚自己开始热乎了,对我来说是奇迹呀,要知道我艾灸的时间不长呢,才半个月,已经收到成效了。很开心!赶紧上来发帖,手脚凉怕冷的姐妹们不要郁闷了,试试艾灸吧。而我呢,继续,加油!


只是,前天来例假,当晚用煴煴灸灸了肚子和八髎,这是第一次灸肚子和腰,本来想改善下以往经量少的问题,哪知道当晚灸完后,昨天就没了。希望下个月不要那么早走了啊!

我接触艾灸不久

不过觉得艾灸真的很神奇,很实用

艾灸一个多月了

几乎天天艾灸

经期就停止了

最开始是为了祛斑的

脸上颧骨两边有对称的斑点

最后慢慢了解全身都适用,是保健的好方法

艾灸一个星期就发现

以前睡觉都睡不暖

手脚冰凉

现在早上起来都是暖的,很神奇啊,坚持到现在

艾灸穴位

手脚冰凉艾灸穴位;命门   关元    足三里   涌泉等四大要穴!推荐使用传统温灸盒施灸!




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