黄皮果的营养价值与功效，黄皮果的禁忌人群有哪些

　　黄皮果是比较好的一种食物，因为黄皮果是一种非常好的水果，黄皮果在中国民间被人们称为“果中之宝”，它也黄弹子，果肉可以食用，黄皮果吃起来的味道是非常好的，同时大家吃黄皮果还可以帮助大家进行养生，果核可以用来榨油，是制作润滑油的重要原料。所以说吃黄皮果对我们健康也有意义，下面就随小编一起来看看黄皮果的营养价值与功效，黄皮果的禁忌人群有哪些吧！

　　黄皮果的营养价值

　　在黄皮果中的营养价值是极为丰富的，首先黄皮果中有多种氨基酸、有机酸的存在，同时在其中膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等多种微量元素的含量都是特别丰富的。吃黄皮果还可以有养生功效，在黄皮果中的铜元素，实际上是我们人体健康中所不可缺少的一种微量营养素了，通过吃黄皮果的方法可以对我们促进血液、中枢神经和免疫系统的健康是有好处的，还可以利用吃黄皮果的方法来促进内脏健康。

　　黄皮果的功效与作用

　　吃黄皮果的时候可以起到很不错的养生功效，首先黄皮果是有消除腹胀、促进消化的功效存在，因为黄皮果是有很强的消除胸腹胀满的功效产生，同时黄皮果还可以有生津止渴的功效，对于顺气镇咳都是有好处的。而且如果是苦味较重的黄皮果，那么无疑可以让效果更好了。这样可以帮助我们刺激胆汁的分泌，是促进消化的好选择。所以吃黄皮果对肠胃健康很不错。

　　吃黄皮果的时候可以发现，因为吃黄皮果是可以发挥出顺气、镇咳的功效。主要是因为黄皮果能够让人体松弛胸腹肌肉的紧张情况，这样就可以让我们的呼吸更加顺畅，对缓解咳嗽不适有好处，对于解决多种常见的肠胃不适情况，都是有好处的。

　　大家吃黄皮果的时候还能起到消暑、生津的功效。因为是有苦味存在的，所以说吃黄皮果就可以帮助消暑、生津了。同时大家吃黄皮果还可以帮助预防中暑的问题产生，功效是很强的。

　　吃黄皮果还能帮助降火。在天气炎热的时候吃黄皮果是不错的选择，而且我们最好是可以把黄皮果的果肉、果皮和果核一起嚼碎吃，而且我们一定要连渣带汁一起吞下吃，这样可以最好的发挥出黄皮果的功效。同时虽然说这么吃黄皮果的口感一般，但是可以通过这样的方法来起到降火、缓解消化不良的作用。

　　吃黄皮果还具有驱虫解毒的作用。如果入药以后有明显驱虫作用，生活中人们出现蛔虫病引发腹痛时，可以直接取干黄皮果六钱，加清水煎制，以后空腹服用，就能快速止痛，而且能让身体内的蛔虫麻痹，然后排出体外。另外黄皮果还具有出色解毒功效，平时人被毒蛇或者疯狗咬伤以后，可以直接取黄皮果二两，加清水煎制后服用，把余下的药渣直接外敷在伤口上，就能快速解毒。

　　哪些人不宜吃黄皮果呢？

　　1、黄皮果性凉，脾胃虚寒的人或患有胃炎的人应注意不可多食黄皮果，否则容易造成腹泻。

　　2、小孩子不可多食黄皮果，黄皮有助于清热降火，消食解暑，但小孩子年纪尚幼，消化系统不健全，食用多了会伤害肠胃。

　　3、高血糖者慎食黄皮果。黄皮中含丰富的维生素C、糖，能够帮助补充能量和营养，但血糖长期较高的人士最好不要吃。